こんにちは

みなさん元気ですか？

僕は元気です。

元気が一番、健康が一番ですね。

一年間ジムに通ったおかげで、体重はそんなに変わらないのですが、脂肪が減り、筋肉が増えました。

詳しい数値は健康診断の結果待ちなのでまだ公表できませんが、とにかく体脂肪率が落ちました。

やっぱり人間の体ってある程度苦しまないといい状態を保てないのだなと実感しております。

これからも、たぶん一生ジム通いは続けるでしょう。良いコンディションを保つために。

よりよい人生を生きていくためには多少の努力は必要なのかもしれません。