ブーです！
大変ご無沙汰しております
（1年ぶりかな？
）
）この度、北海道由仁町より、ふるさと納税の返礼品
オートミール（300g）×12袋
が到着いたしました
去年あたりから流行っていますね。
オートミールダイエット！
オートミールを 米化 したものを主食と置き換えただけで、みるみる 40㎏痩せた という
これぞうさんの
「オートミール米化ダイエットレシピ」
を読んで、どうしても試してみたくなりました
過去に、チキの糖質制限ダイエットで、おからや、油揚げ、高野豆腐など
様々な○○もどきを作り飽きてトラウマになった経験から
飽きてトラウマになった経験からもう置き換えダイエットには、手を出すまい
と思っていたんですが （懲りないやつです
）
と思っていたんですが （懲りないやつです）やっぱりご飯の量を減らすのが難しいようなので、ダメもとで一袋だけ購入してみました。
まずは簡単にお茶漬けを作ってみたのですが（お茶漬けの素で作るのがお勧め！）
これが 普通に美味しかったんですよねぇ 
お米大好きなチキも、
「ご飯と遜色ないね！これなら続けられるかも！」
ってことで申し込んでみました
こちらは、一粒一粒がしっかりした厚めのタイプ！
ご飯のような食感にするために、こちらのタイプにしてみましたが
細かく砕かれた クイックオーツ の方が早くできて食べやすいかなと思います
少量のご飯に混ぜてカレーライスにしてみましたが、普通に美味しい
いつもライス大盛で食べていたチキも、お腹一杯になったようです
オートミールだけでも全然大丈夫みたいですが、ご飯に混ぜるとさらに違和感がなかったです。
お好み焼きやチャーハンも美味しいみたいですよ。
糖質ひかえめで、食物繊維をはじめ、ビタミン、たんぱく質、鉄分も豊富！
調理もレンジで簡単！
腸内環境が良くなって美肌効果もあるみたいなので、
私や受験生の娘も一緒に食べてみようと思っています
最近は、ドラッグストアなどで気軽に購入できるみたいなので、興味のある方は試してみてくださいね