Healthy

待ち合わせ時間まで時間があったので…


一人Lunch(^^)


【まーくる】


野菜がたくさん食べれるぉ店です★


今日は
本日のﾌﾟﾚｰﾄLunch



べーグル(麦輪小樽)かライス､どっちか選べるランチ(^O^)


今日はべーグルにしました


ごまのﾍﾟｰｽﾄ付き(*ﾟ▽ﾟ*)


紅茶ﾍﾞｰｸﾞﾙだったんだけどﾓﾁﾓﾁで美味しかった


ちなみにライスだったら…


北海道米の
･ななつぼし
･きらら
･おぼろつき
･ゆきひかり


から好きなの選べるょ


ﾌﾟﾚｰﾄは…
･キャベツ鳥肉人参のピリ辛炒め
･人参玉葱のマリネ
･大根､キュウリの和え物
･ポテトとすり身のサラダ
･豆のサラダ
･人参ハンバーグ
･ズッキーニ､パプリカ、玉葱､のﾄﾏﾄサラダ
･大根とｺﾞﾎﾞｳのｽｰﾌﾟ


ほぼ野菜(ﾟﾟ)!


あと北海道産の食品マーケットもあるからいろいろ買えるo(^-^)o


ﾀﾞｲｴｯﾄ中にはﾋﾟｯﾀﾘの健康ﾍﾙｼｰﾗﾝﾁでした(●^▽^●)/

ビアガーデン

お昼から…


ビアガーデン(*ﾟ▽ﾟ*)


天気もよくて人もいぱーぃ☆★


ビアガーデンのあとはラーメン♪


醤油ラーメン(^^)


近所のラーメン屋さん『新-ｱﾗﾀ』ってとこ★


おいしーい(●^▽^●)/

ヨガ

買っちゃった(^O^)


１日１０分､ヨガ☆


早速挑戦してみた(^^)


普段使わない筋肉も使うからﾎﾟｰｽﾞが辛ぃ


けどﾘﾗｯｸｽ出来るo(^-^)o


ゆがみﾘｾｯﾄ､体内細胞の引き締め､ﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝのﾒﾘﾊﾘ… いろんな効果があるみたい(●^▽^●)/


頑張ろうっと(^O^)