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五穀ごはん
納豆
【昼食】
鮭の焼き漬け
おいも煮るだけ♪
ほうれん草のごま和え
長ねぎの味噌汁
十勝ヨーグルト
みかん
【夕食】
＊煮汁も飲める＊鶏手羽元のさっぱり煮
ﾆﾝｼﾞﾝ嫌いに捧げる☆ニンジンしりしり
ニラの味噌汁
