3食はきっちりとって、体を動かしたり、半身浴でやせるのをめざしてます。
ＶＡＡＭと、フォースリーン、たまにミネラルバランスを飲んでます。
- VAAM ヴァーム パウダー10.5g*20袋入り
- ￥3,000
- インディアン
- DHC フォースリーン 80錠
- ￥1,500
- インディアン
- フォースリーンネオダイエット
- ￥3,654
でも、もともとお腹がいっぱいになるまでたべることが大ｽｷな私。
大ｽｷなプリンも、ご褒美として食べるくらいにしてます。
あと一口、欲しいとき、食べるのを我慢するのではなく、満腹を感じるようにしてます。
でも、無理は禁物。 今はこれ↓↓が必需品です。
- TVで話題のメキシコ産チアシード ふくらむ魔法の種チアシード
- ￥2,604
- 株式会社Ｅストアー
チアシード。 お腹の中で10倍に広がるそうです。 味はゴマと粟の間のようなものなので気にせず食べられます。 噛むと寒天のようなゼラチン質のが少し感じられます、それがお腹の中で膨らんで、お腹いっぱいの気分になるのです。