1月27日 新宿の熱血コーチに学ぶ!サッカー上達の真髄は「基礎」にあり⚽🔥
今日はまず朝練を行いました🌅
朝練に関してはまず最初に体の使い方を向上させるコーディネーション能力を上げることを行いました💪
つまり、体の使い方を巧みにさせる運動として、ブリッジをやったりとか、スパイダーウォークしたりとか、カエルジャンプしたりとか、いろんなことをやりました🐸
とは言っても5分ぐらいだったのでそんなに多くはできなかったんですけど、その後ミニゲームをしてから、いつものドリブル練習をやりました⚽
見ないでドリブルをするという練習です。出来る限り前や周りを見てドリブルをすることで、ボールタッチの能力を上げていくという練習をしました👀
次にパスを交えた練習をしました。これもいつも通りの練習です✨
で、その後時間も来たので2対1のミニゲームで、攻撃だけ僕がフリーマンで参加して行う練習をやりました。周りを見ることをとにかく意識してやりました。いつも通りな感じでした😊
でプロテイン飲んで学校に行って、昼からは3時位から子供は歯医者に行って、その後今日は新宿のサッカースクールのところに行きました🏃♂️
なぜ新宿まで行くかと言うと、すごく教え方が上手くて熱血指導してくれるコーチがいるんですけども、その方に教えてもらえるということで1月の後半位から本格的にお世話になっているという形です🙏
そこでは本当に立ち方から指導されたり、考え方から指導されたり、インサイドパスの特徴というかやり方とか、本当に一つ一つ丁寧に教えてくれる方で少人数レッスンみたいな感じなので、本当に1番の基礎でありそこが1番重要なのでその部分をやってもらっています✨
意外と基礎の部分は簡単なようですごく難しい、奥深いものであるというふうに思います💭
なのでそれを徹底してやってもらっていました。2時間位やったんですけど子供はよく頑張っていたと思います👏
しかしながら親はめちゃくちゃ寒くて本当にやばい位寒かったです😂
でいろんな課題が見えてまたこれから頑張っていこうというふうに思いました💪
で、家に急いで帰ってカレーを食べてあっという間に寝ました🍛😴
今日は以上です📝
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【親御さん向けコラム】なぜ「基礎」が最も重要なのか?サッカー上達の本質
今日の新宿での個人レッスンを通じて改めて実感したことを、親御さん向けにシェアしたいと思います💡
1. 基礎こそが全ての土台 - 応用は基礎の上に成り立つ
新宿のコーチは立ち方から徹底的に指導してくれます。「たかが立ち方」と思われるかもしれませんが、これが実はサッカーにおいて最も重要な要素の一つなんです⚽
なぜ立ち方が重要なのか?
・正しい姿勢からでないと素早い動き出しができない🏃♂️
・重心の位置が適切でないとボールコントロールが安定しない⚖️
・周りを見る視野の広さも姿勢に影響される👀
多くの子供たちは「ドリブルが上手くなりたい」「シュートを決めたい」と応用技術ばかりに目が行きがちですが、実はその前提となる基礎がしっかりしていないと、どんなに練習しても上達の限界が来てしまうんです😥
これは勉強でも同じですよね。掛け算九九ができないのに、複雑な計算問題は解けません。サッカーも同じで、基礎がしっかりしているからこそ、応用が効くようになるんです📚
2. コーディネーション能力の重要性 - 脳と体をつなぐトレーニング
今日の朝練で取り入れたブリッジ、スパイダーウォーク、カエルジャンプなどは、コーディネーショントレーニングと呼ばれるものです🐸
コーディネーション能力とは?
・自分の体を思い通りに動かす能力
・状況に応じて適切な動きを選択する能力
・バランス感覚、リズム感、反応速度などの総合的な運動能力
サッカーで言えば、ボールを見ながら周りの選手の動きも把握し、適切な判断をして体を動かす。これらすべてにコーディネーション能力が関わっています✨
実は、このコーディネーション能力は細かい期分けはおいといて「ゴールデンエイジ」と呼ばれる5歳〜12歳の時期に最も発達すると言われています。つまり、今この時期にどれだけ多様な動きを経験させるかが、将来の運動能力を大きく左右するんです💪
多くの親御さんが「サッカーが上手くなりたいならサッカーだけやればいい」と思いがちですが、実は様々な動きを経験することが、結果的にサッカーの上達にもつながるんです🌟
3.少人数レッスンの価値 - なぜ新宿まで通うのか
正直、新宿まで通うのは大変です。時間もかかるし、交通費もかかります🚃
でも、それでも通う価値があるのは「質の高い指導」が受けられるからです👨🏫
最大のメリット:
・子供一人一人の課題に合わせた指導ができる📝
・細かい動きの修正がその場でできる🔍
・子供がほめられて嬉しい気持ちになる😊
集団練習も大切ですが、基礎を固める段階では、個別に近い形で丁寧に教えてもらえる環境が本当に効果的なんです✨
ただし、費用も時間もかかります。すべての家庭がそれを選択できるわけではありません。でも大切なのは「質の高い練習」であって、必ずしも少人数レッスンである必要はないんです💡
例えば、親が正しい知識を持って子供に教えることもできますし、オンラインで専門家のアドバイスを受けることもできます。要は「何を、どう教えるか」が重要なんです📱
4.親のサポートの在り方 - 寒さに耐える理由
今日は本当に寒くて、正直辛かったです😂
でも、子供が頑張っている姿を見ると、親も頑張れるんですよね💪
親のサポートで大切なこと:
・子供の努力を認めて褒める👏
・結果だけでなく過程を見る👀
・無理強いせず、子供のペースを尊重する🌱
・親自身が健康でいること💊
最後の「親自身が健康でいること」、これ意外と見落としがちです😥
子供のサポートに追われて、親自身が体調を崩してしまったら本末転倒ですよね。親が健康で元気だからこそ、子供を適切にサポートできるんです✨
また、親が健康的な生活習慣を送っている姿を見せることが、子供にとって最高の教育にもなります🏠
今日のポイント
・応用よりも基礎が大切
・コーディネーション能力は今の時期に鍛えるべき
・質の高い指導を受ける環境を整える
・親自身の健康も大切
「うちの子、なかなか上達しない…」と悩んでいる親御さん、もしかしたら基礎を飛ばして応用ばかりやっていませんか?🤔
一度立ち止まって、基礎を見直してみることが、実は上達への最短ルートかもしれません🚀
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