つわりが終わって

つわりがおさまり、体重増加がこわい、安定期直前。

でも今のところ順調に減量しています。

もちろんしっかり食べてますー。

ただ、胃が昔より小さくなったみたいですぐお腹いっぱいになる。

そして空腹でも別に辛くない。

だから食べすぎたな～というときは、夜は４時とか５時を最後にして食べないようにする。

ちなみに寝るのも早くて９時とか１０時とか。

外食（焼肉、コストコ、マック、クレープなど）をこの一週間しても－１キロできたのは、その分きっと間食をしなかったり、買い物で動いたからかな。

口がさみしいときにはガムを食べたりね。

お腹は胎動が始まり、大きくなってきた気がする！　身ごもる前から臨月ばりに出ていたお腹はいったいこの後どうなっていくのでしょ～。こわーい。

ただ、前の子の今頃は、今より－５キロ以上だったこともあり、まだまだ気を緩められない～。

ちょっと最近出かけすぎて疲れているから、家事や散歩で体を動かします。

それにしてもおそろしい眠気。どうなっているんだーー。

来週の健診まで８３キロを保てますように。

（ちなみに一か月前の健診では８６．５キロだったのよ）

バランスボール

バランスボールを買って２日。毎日ポンポンしています。

意外と太ももに効いているみたい。むすめが背中に乗ってきたりして、２人でキャッキャしています。

この２、３日で普通にもらったクリームコロッケとか、大き目のおにぎりとか、餃子とか、あじのフライとか、おっと？とという内容のものを食べたりしたにも関わらず、今朝は84.9キロになっていました。85キロ切れてよかった。ま、まだギリギリだけど＾＾；

今朝は、卵焼きと、ごはん少しと、ほっけの開きと味噌汁。

おやつに、小さいトマト３つと、ポッキーの小さい袋と、チューペット半分と、おせんべい１枚とヨーグルト。

お昼は、油を使わない野菜の焼うどん。味付けは昆布茶のみ。

おやつだらだら食べ過ぎだー＾＾；　夜はやめておこうかな。

いや、少しはたべてしまうだろうなー。

ま、焦らず、ゆっくりシェイプアップしていけたらいいなと思います。

目標は３週間後の検診までに84キロを切ること。

無理なく続けてみよー。

－4キロ

つわりという名のダイエット？期間のわたくし。

ただ今、妊娠4か月目です。

前の子のときと違うのは、吐き気がすごくても実際に吐くことが少ないこと。

ま、数える程度は戻しているけど。

それよりなにより、気持ち悪い。

食欲があまりわかない。

そして胃が小さくなったのか、すぐお腹いっぱいになる。

すぐお腹すくんだけど、何か食べたらまた気持ち悪くなる、の繰り返し。

なぜか夕方5時くらいにお腹がすき、そこでごはんを食べたら気持ち悪くなって、

寝るまで何も食べないというダイエットにもなっています。

でも野菜とか栄養のあるものを選んでいるし、炭水化物もとっているし、赤ちゃんはすくすくと大きくなっています。

今朝の体重は、85.3でした。2月の産婦人科では洋服着て測ったとはいえ、90キロをオバ―していたから、

それを思えばいい調子ではないでしょうか。

とにかく脂肪が付きまくっているのと、筋肉がなさすぎるから、今日はバランスボールを買ってみた。

妊婦さんも無理しなければいいみたい。

インナーマッスルを鍛えるから、お産のときにも役立つといいんだけど。

産むときまでに80キロを切れたら一番いいなぁと思っているけど、

無理もできないし、今回はダイエットが目標ではなく、あくまでも健康的に赤ちゃんを産めることが目標だから、きちんと食べて、きちんと動いて、筋肉や体力つけていきたいと思います。

このあと、つわりの時期が終わったら何もかもがおいしく感じるんだろうから気をつけなくちゃな～。

子供のためにも、きれいになりたいと思う。

今もとっても幸せだけど、もっともっと幸せを感じられる毎日になりますように。