女性の悩みは尽きないもの。
なぜなら女性は排卵や生理、
そしてそれらを卒業した方も
女性ホルモンの乱れが起こるから。
気持ちと心のバランスが崩れやすいのです。
女性ホルモンは繊細なので
日々のストレスや睡眠不足、無理なダイエットや更年期など
様々な理由で乱れやすいです。
なので、イライラしてしまう日があるのは
仕方のない事なのです。
もしそのイライラを人にぶつけてしまっても
自分を必要以上に責める必要はありません。
自分を責めず、そんな日もあるよね
と、優しく受け流す大らかな心も必要です。
そんな時こそゆったりとした呼吸へと
シフトし
気持ちをリラックスさせてあげて下さい( ˊᵕˋ )
