呼吸美人は姿勢美人でもあります。
なぜなら、深い呼吸は
良い姿勢によって入ってくるのです。
実験すると分かりますが、
猫背だったり反った姿勢では深く長い呼吸が続きません。
深い呼吸をするには
良い姿勢が必須となってくるのです。
良い姿勢が分からないという方は
重心を上手く使うと楽チンにとれます♡
立っているときは
踵の真ん中を意識して立ちます。
呼吸が全然違うのが分かると思います
この立ち方なら
余計な力を使わず簡単
簡単が1番です
呼吸に意識を向けて
良い姿勢で呼吸美人を心掛けてほしいです。
「息」とは自分の心と書きます。
呼吸をゆったりとしたものに変えて
穏やかな心を手に入れて下さい
