ヨガ

今日は久しぶりにリカコさんヨガ♡


ボディandフェイス

ボディは逆転ポーズ、回旋、太陽礼拝。
フェイスは目の回り中心。


気持ち良かった～

凄く参考になるし、リカコさんの優しい声とハードな内容のギャップが好き♡


からのともよ。

明日も頑張れる！！


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心友

今日は休み！！

気が済むまで寝て

朝からアイス

満たされてまた寝た。笑

痩せ期突入したからジム行ってトレーニング。

トレーナーが釣りの為不在で有酸素メイン。
軽く筋トレして5.5km走った！

最近体が重い…
今週もう一回トレーニング日作ろ。


一旦帰って渋谷へ

あやみと中華
トレーニング相殺されました。

〆にダブルがトリプルに

完全アウト！！



もうすぐbirthdayのあやみに
pjの可愛いネグリジェをプレゼント

ちゃっかりお揃い


真面目な話からくだらない話。
田舎特有の悩みも話せて私には居なくてはならない存在。
同郷の心友。


NY土産あんと～
こんど大山さんに会わせてね


今日はたくさん笑って元気出た！


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彼ご飯

昨日は彼が夕飯作ってくれたよ

○鳥肉のバジルパン粉焼
○ハワイサラダ（手作りドレッシング）
○ご飯

写ってないけど、私は温野菜作ったの（チンしただけ）


どれも100点満点


ヘルシー
美味しー


和菓子がらあったら120点だったな！笑


いつもあんと

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