休み

今日はお休みもらってゆっくりしたよ。


一日休みはお盆ぶり。


朝から昨日もらったbirthcake食べて午前中いっぱい寝たzzZ

濃厚で美味しかったな～


天気良かったから銀座へ。

トリーバーチのブーツが欲しくて実物見たり、ZARAでペタンコ買って、BANANAREPUBLICが50%offでたくさん買ったー♥

SALEって素敵。

ネイルも変えたよ。

大人ピンク



本調子ではないけど、だいぶ良くなってきた！

気がする。


一人で買い物も久しぶりだったし、リフレッシュできた！！


昨日みんなにアドバイス貰えて良かった(^^)



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今日のメニューとヨガ友

今日はトレーニングって言えない。

ラン40分


その後は、
ヨガ。

祝日だからいつもと客層が違い緊張ー

っていつも緊張するけど…



終わってから渋谷へ。

ヨガ友とご飯。

前菜とデザートだけ
暗くて見えないー



みんな体調気遣ってくれて嬉しかった(>_<)

一人ノンアルコールだったけど、楽しかったよ♫

ヨガの学校に行かなかったら出会えなかったみんな。

出会えてよかったー♥

確かに休みなく頑張ってる。

頑張ってる？？
自分ではわからなくなっちゃった…


でもみんなが休んだ方がいいって言うからそうなのかも…


体は元気だけどメンタルは疲れてるのかな。


明日は休んでゆっくりすることにした。
たまにはいいよね。



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今日のメニューとヨガ

体調良くない近頃…


なんなのこの吐き気(>_<)
季節の変わり目だし、身体に負担かかってるのかな～


そんな今日のトレーニングメニュー


ヒップアブダクション3セット
レッグプレス3セット
サイドレイズ2セット
ラン＆ウォーク40分

軽めだったからプロテインなし。


その後
エステでセルライト退治！！



からの
ヨガ。

ヨガを始めて本当に出会いが増えた！

健康だけじゃない、人の温かさとか普段忘れがちなことにも気付いた。


大人になってからの出会いって深いね。


明日もガンバル！




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