トレーニング

二週間ぶりのメニュー

バーチカルロー3セット
レッグプレス3セット
ヒップアブダクション3セット
ヒップアダクション3セット
サイドレイズ2セット
チェストプレス2セット
ラン＆ウォーク40分

キツかったけど、汗かいてスッキリ！

運動しないと肩コリが酷い…


体調もだいぶよくなってきたし、トレーニング再開。


これからヨガいってきまーす。



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