今日のメニュー

いい加減免許証更新に行かないとー！


そんな今日のトレーニングメニュー

ヒップアブダクション3セット
ヒップアダクション3セット
レッグエクステンション3セット
レッグカール3セット
レッグプレス3セット
チェストプレス3セット
ラン＆ウォーク40分


生理前だから下半身重くてあまり走れなかった…


明日も頑張る！！



そして
そして

フランス旅行決まったよー！
来年一月♥


たのしみー♬





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