夜ラン

直帰して
ご飯食べて
洗濯取り込んで
明日のお弁当作って
書類書いて
諸々終わらせたら

夜ラン！
ラン＆ウォークを1時間。

やっぱり気持ちい～


座り仕事は足が浮腫む。
血液の流れが良くないからか、ふくらはぎ痛くなった…


日課のマッサージ、ストレッチして寝よ


おやすみなさい

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