こんにちは、
ニキビ改善アドバイザー＠こうようです。
今回は
ニキビのブツブツが
目立ってしまう。
ニキビがあるせいで
自信が持てない。
そんなニキビに悩んでいる方！
今よりもニキビの
ブツブツがなくなる方法を
ご紹介したいと思います。
この方法を実践していくと
ニキビのブツブツが
なくなっていき
誰からみても
「最近肌綺麗になった❓」
などいってもらえるように
なります。
鏡で見る自分が
好きになり
自信が持てるように
なります。
女の子には
「〇〇君肌綺麗じゃない❓」
など
褒めてもらえるように
なります。
男ならモテて
チヤホヤされたいですよね。
しかし、
この方法を実践していかないと
ニキビが悪化して
ゴーヤみたいな顔に、、
最悪の場合
治らなくなります。
自分の醜い顔と
鏡を見ることも
嫌になり
自信が持てなくなって
しまいます。
そんな肌と
一生付き合っていく
ことになります。
女の子に、
「〇〇くんて不潔、、」
「顔が汚い無理」
など言われたり、
言われなくても
思われてしまいます。
モテるなんていつになることやら、
それは、
「自分の生活習慣を
見直すこと」
です！
「生活習慣なんて関係あるの？」
「洗顔してれば治るよ」
なんて思ってるかと思います。
僕もそうでした。
洗顔ももちろん
スキンケアには
欠かせないもの
なのですが
その前に日々の
生活習慣が大きく関わってきます。
なぜ生活習慣が
関わってくるのか？
それは
生活習慣の乱れに
よって新陳代謝が
乱れる
からです。
毛穴トラブルに
直接影響する
要因としては
乾燥や皮脂の過剰分泌、
加齢によるコラーゲンや
エラスチンの減少と
いったことが
ありますが、
こうした
直接的な
要因に影響するのが
生活習慣なので、
そこに問題があれば
ニキビトラブルを
引き起こしたり、
悪化する原因になる
というのは当然です。
肌のバリア機能が
低下したり、
新陳代謝が乱れれば、
角質が肌表面に溜まって
毛穴の原因
になりますし、
外部刺激を受けやすく
なるので
肌老化もすすんで
コラーゲンや
エラスチンの
減少のスピードを
早めることにもつながります。
生活習慣が乱れて、
身体の調子が
崩れれば肌環境が
悪化する
というのは自然の
成り行きだということです。
きちんとした生活習慣が
あってはじめて
スキンケアの効果も
出てきますから
まずは何よりも優先して
規則正しい生活を送るように
心がけてください。
それがニキビを
治すことの第1歩です！
ニキビにかぎらず
「毛穴、シミ・くすみ、
シワ・たるみ、」
乾燥や敏感肌といった
肌トラブルすべてに
共通していえることですが、
食生活や睡眠、
ストレス、運動
といった
生活習慣が
すべてに影響している
ということです。
あなたは気にして
いないと思いますが
そういった一つ一つ
の乱れが
ニキビの原因
になってきます。
自分の生活習慣次第で
ニキビ顔になって
目立ってしまったり
ブツブツした顔になって
しまいます。
出会っていく人に
「マジで顔きたね」
「あいつの顔
ゴーヤじゃん」
と言われてしまったり
思われてしまいます。
そうなる前に、
しっかり
毎日の生活習慣を
見直していきましょう。
今回も最後まで読んで頂き
ありがとうございます！
次回は
生活習慣のどこを
解決していけばいいか
お伝えしていきます。