こんにちは
毛穴改善アドバイザー＠こうようです
前回は
トマトジュースを
飲みましょうとお伝えしました。
そして今回は
毛穴がブツブツとは言わせない
〇〇これを摂取するだけで
美肌になっていく？！
これをお伝えします。
これを知っていると
「美肌だから
素敵」
「あなたの肌ずっと
みてられる」
と言われます！
逆に知らないと
「肌も体も顔も
全部汚い」
「キモすぎて
吐きそう」
と言われてしまいます。
それは
「タンパク質を摂取すること」
です！
「タンパク質？」
「トレーニングしてる人
じゃないの？」
タンパク質は
トレーニングしている人
だけに必要なものでは
ありません。
お肌の一番表面
「表皮」
にある角質の
約半分はケラチンという
たんぱく質からできています。
また角質内で
水分を保つために
働く成分、
アミノ酸
コラーゲン
エラスチンなどは
たんぱく質がなければ
生みだせません。
美肌になるためには
タンパク質も必要なのです。
動物性と植物性のものが
あります。
どちらか片方だと
偏ってしまうので
バランスよく摂取しましょう。
それでは
タンパク質を
摂取していきましょう。
今回も最後まで
読んで頂きありがとうございます。