こんにちは
毛穴改善アドバイザー＠こうようです
前回は
黒ずみ毛穴について
お伝えしました。
そして今回は
毛穴の原因脂性肌は
〇〇を見直すだけで改善される？
これをお伝えします！
これを知っていると
「自分の肌のことが
わかってて綺麗」
「かっこよくて
いいね」
なんて言われます。
逆に知らないと
「自分の肌
見直した方がいいよ」
「肌が汚いし、
太ってるし最悪」
など
言われてしまいます。
それは、
「脂質、糖質の多い食べ物を控える」
です！
普段の食事を
気をつけるだけで
肌の状態は変わります！
ジャンクフードは、
脂質・糖質が多く
カロリーが高いだけではなく、
野菜が少なく栄養に
大きな偏りがあります。
時々食べる分には
問題ありませんが、
週に2,3回以上食べる、
という方は食生活を
見直しましょう。
揚げ物、
スナック菓子、菓子パン
などもほどほどに。
脂質を抑え、
しっかり野菜を
摂りましょう。
飲酒・喫煙をなるべく
控えることも
脂性肌改善に有効です。
それでは、
脂質、糖質の多い
食べ物をなるべく
控えましょう。
偏ったもので
影響が出ます。
今回も最後まで
読んで頂きありがとうございます。