こんにちは、
毛穴改善アドバイザー＠こうようです
前回は
食物繊維の多い野菜を
ごぼうを摂取しようと
お伝えしました。
そして、
今回は
毛穴改善には
〇〇この栄養素も必要だった？！
これを
お伝えします。
「食物繊維だけじゃないの？」
「他にもあるの？」
「え？なになに？」
なんて思ってると
思います！
この知って実践すると
あなたは、
「え？毛穴に悩んでたの？」
「改善できて
きてるんじゃない？」
自分が悩んでいた毛穴が
綺麗になって
人に指摘されなくなるように
になります！
逆に、実践せすにいると
「毛穴直したほうがいいよ」
「改善できてない」
「毛穴野郎」
変なあだ名を
つけられたり
自分より
肌の汚いやつに
言われたりしちゃいます。
それは
「ビタミンＣを摂取すること」
です！
「え？ビタミンC？」
「ビタミン関係あるの？」
「どうやって摂取するの？」
と思っていますかね。
なぜ
毛穴の悩みに
とってビタミンCが
どんな働きをしてくれる
かというと、
皮脂の分泌を
抑えたり、
毛穴詰まりが
炎症を起こすのを
防いでくれたり、
毛穴を引き締めたり、
沈着したメラニンを
還元してくれたり、
コラーゲンを
増やしてたるみを
改善してくれたりと
いった効果が期待できます。
毛穴改善に限らず
肌改善はビタミンC摂取が
基本になってきます。
それでは、
ビタミンCを摂取していきましょう！
今回も最後まで
読んで頂きありがとうございます
次回は
ビタミンは
〇〇摂取するだけで
いい？！
これをお伝えします。