「運動をしましょう」

健康診断で言い渡された



「運動不足ですね」







ただ歩いていても効果は上がらない


少し汗ばんだり
息があがるくらいの
テンポや負荷が必要らしい







熊襲来の恐怖に冷や汗…
それは違うか


階段を歩いて昇ろうかな