適量睡眠

私のベスト睡眠時間は8時間です。
一週間前くらいに分かりました。


8時間寝れば、翌日爽やか！
これが分かると自分のテンポ掴みやすい！
いまサラ！？ですが。


この間何かで、人間の適正睡眠時間は7～8時間といっていましたが、それより多くても少なくても体に負担がかかるとのこと。


それが結論！てわけでないでしょうが、どうやら私もその枠に仲間入りです。



しかし、普通に会社勤めしてる方が毎日7、8時間きちんと睡眠とるのはかなり難題じゃないですか？？


8時間睡眠だとしたら、
朝6時に起きなきゃいけないとして、夜10時就寝。朝7時起きで、夜11時。


わたすには無理ぽ。
だからサラリーマン生活破綻したのかもしれません。


会社勤めしながら日々爽やかに笑う、それまた一つの才能然り。うむ。