ベビーマッサージand産後ヨガ

＊3m4d＊

今日は暑さやばそう（笑）なので、パパを見送って授乳したら朝一でお散歩

いつもは公園、ベビーカーでぐ～るぐるして終わりなのですが、今日はあまりにも風が気持ち良かったので、日影でしばらく抱っこしてあげました

(どアップで失礼します（笑）)

蝉やつくつくほーしの鳴き声がとにかく凄くて、SOUも「このうるちゃいやつ何～？？」とばかりに興味深々

うんうん、刺激刺激っ

自然の好きな子になってね

さて、昨日はベビーマッサージand産後ヨガに行ってきました

ママ友作れたらいいなぁなんて思いつつ行ったのですが、私以外には7ヶ月の男の子とママの1組しかおらず、しかも遠方からの参加

沢山話はできたけど、遠いし連絡先の交換まではいかなかったなぁ。残念

ベビーマッサージは、今回上半身コースでしたお歌を歌いながら素っ裸にした赤ちゃんを優しくマッサージ

「らら～らはーっとらら～らはーっとは～との～あとはひこうき～」

お胸でハートマーク作ったり、腕の方までオイルで滑らせたり。

お歌が好きな子なので、ご機嫌で一回も泣きませんでした

ベビーマッサージは赤ちゃんのお肌を強くしたり、刺激によって便秘の解消や脳の発達を促すそうです。

でも何よりの効果は、ママとのスキンシップによる絆の形成

愛情た～っぷり込めてマッサージしてあげるからね～（笑）

今回は赤ちゃん本舗で安いオイルを買ってチャレンジしたのですが、慣れてきたら香りの効能も考えたオイル買いたいですね

マッサージ後は授乳しながら瞑想タイムが入り、その後ママのヨガへ。

授乳タイム取ってくれるので、90分のクラスでも安心でした

おっぱいでぐずって途中出来なくなったら残念だし

ヨガは初でしたが、結構インナーマッスル使いますねじんわり汗かいて良い感じです

腰痛に効くポーズを教えてもらったので、家でもやる

良いストレッチになったのか、身体が少し軽くなりました

ベビマもヨガも、覚えていられるうちに復習しなきゃなぁ

帰りに、一緒に受けたママと近所で有名な美味しいメロンパンのお店に寄って帰りました

ベビーカーでたまに前を通るのですが、このちょっとした階段が鬼門でなかなか買えなかったメロンパン（笑）

ママさんがベビーカー見ててくれるというので、お願いしてささっと

たまーに、ものすごく並んでいるらしいのですが、この暑さでガラガラ。ラッキー

メロンパンとか菓子パン大好きなんだけど、このメロンパンは本当噂通り美味しかった

食べログで1日おいても美味しいとのコメントがあったので、今朝の朝食に食べてみましたうま～

ただ…朝食メロンパンで、今タリーズでカフェモカ飲んで…朝から甘いものしか食べてないじゃないか自分っ

(若干胃がもたれてるしっ（笑）)

夏バテなんて「な」の字も出てこないな。やばいやばい。

おっぱい不味くなると困るので、昼夜はお野菜たーっぷりいただきます根菜ね、根菜っ！（笑）