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ALOHA
アーシングフラをしますよ
7/19（月）9:30〜
海の日だったけど平日になった日
場所 七ヶ浜
参加費 2,000円
主宰 Diamond muse
参加資格 Diamond muse会員
会員になる方法
↓
生き方美人クリエイターの浅野めぐみさん
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返信がきたら入部完了です
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会員料などは一切かかりません
ところで
アーシング
って知ってますか？
まず初めにお伝えしたいのは
調べてみたら
アーシングは
日本では2015年に
商標登録されていました
ビックリ‼︎
ググってみると
科学的な根拠がわかって面白かったです
特に興味を惹かれたのは
アーシングの３つの原理
こちらをどうぞ👋
さらに
こちらの記事も面白いので
抜粋してシェアします
まずは、こちらの動画で
海をイメージしてから読んでください
海のすごいところは、浜辺で過ごすだけでもセラピー効果が期待できる点にある。
「浜辺に打ち寄せる波のリズムには心拍や呼吸と同じような1／f（エフ分の1）と呼ばれる“ゆらぎ”があり、人体のリズムとシンクロすることで深い安心感を得られるといわれています。
また、海を眺めているだけでも、肌で風を感じたり、鼻で海水の匂いを嗅いだりできます。こうすることで現代生活ではほとんど実感できない五感の働きを活性化させることができるんです」。
「朝日を浴びながら、キレイな広いビーチで行うのが理想的です。裸足で歩くので、ガラスなどの危険物が落ちていないかチェックしてください。
ビーチをゆっくり往復しますが、行きは5〜10分ほどかけて砂がふかふかしている部分を歩き、帰りは同じ時間で波打ち際を歩きます。砂の上は歩きにくいのでちょうどいいエクササイズになりますし、足裏の心地良い刺激によって血行が良くなることで、リラクゼーション効果も生まれます。
また、イメージも大切です。足裏で地球とのつながりを感じながら、母の胎内や生命誕生の地を思い浮かべてください。そして自分の過去、現在を振り返り、明るい未来を想像してください」。
「海が近くにない」という人でも問題ない。先生によれば、半年に1回ほどであっても、浜辺でアーシングを行うことで、心身への好影響が期待できるという。もちろん、アーシング自体は浜辺だけに限らず、近所の公園や土手でもできる。
体やココロの調子が優れないときは、朝、早起きして海へ出かけよう。母なる地球とつながれば、最高の一日のスタートを切ることができる。そうすれば、きっとあらゆることが好転するはずだから。
母なる大地とつながろう‼︎
ALOHA ʻĀINA
今日はアーシング効果についてでした
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夏至の朝日と海の動画です。
