幸福の計り方について書いてある本
ポジティブ心理学のボスが書いた本です。
↑Ameba pick初挑戦です
幸福度には色々な計り方があって、
人生の満足度はよく使われる指標ですが、
同じ人でもいつ計ったかによって、
結果に差があるようです（１日の中でも変動がありますよね）。
最近またベイビーが夜起きるようになって、
寝不足気味です。
そうすると、
ネガティブさんが起き出してきます。
普段は
いろんな経験をして
いっぱい遊んで
楽しんできた
今までの人生に満足して
今後の生活も楽しみにできるのですが、
体調が悪いと、
専門性がない自分
なんの特技もない自分
仕事をあんまりしてこなかった自分
が嫌になってしまいます。
あと、若い人が羨ましくなる
昔と違うのは、
この精神状態が長く続かないことを
きちんと分かっていること。
なんでこの嫌な気持ちが起こるのかを
冷静に考えられ、
特技・強みを持って、それを生かして生活するためには
今日１日をどう生きればいいか
考えて、
２分だけでも行動できるように
なったことです。
このブログもその努力のうちの１つ。
今は１日２０分くらいが限界だけど
小さく進んでいる感覚を
与えてくれる存在です。
ここまで読んでいただいた方、
ありがとうございました