ストレス→ジャンクフード→うつ→ストレス→ジャンクフード→うつ→ストレス
これは、ストレス食いが習慣になっている人の悪循環を示したもの
気分の落ち込んだ時に、とにかくスナック菓子を食べ過ぎてしまうことはないでしょうか？
実は、これが悪循環になって、「うつ」になりやすい状況を作っているようです。
実際、ジャンクフードを毎日食べている人は、そうでない人に比べて、51％も、「うつ」の症状が出やすい研究結果が出たようです。
これは、『公衆栄養学誌』に発表されました。
食べた時は、一時的にすっきりするようですが、落ち込むことが多くなってくるようです。
ストレス、心配などで、気を紛らわすために、食べることを習慣にしている人は要注意ですね。