『#Kobo Glo/PUレザー製電子ブックリーダーケース・カバー【黒】』のヤフオク出品情報です
終了日 2014年06月07日
終了時間 21時02分
現在価格 1,080円
商品説明商品番号: ZA-12457・サイズ：Kobo Glo専用・カラー：ブラック・材質：PU合成レザー※実際の商品と写真では、色や仕様が若干異なる場合がございます。予めご了承の上、お買い求めください。その他説明・Kobo Glo専用のプロテクトカバーです。背面だけではなく、タッチパネルもしっかり守ってくれるブックタイプです。・手にしっくりきて持ちやすくなるので、読書をしいるときにとても便利です。・ケースを装着したままで液晶画面の確認、本体の操作が可能です。※本体は含まれておりません。※手作りなので多少線の乱れがありますが、使用上差し支えはございません。ご了承の上ご購入ください。ご落札の前に
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東芝 電子ブックリーダー BookPlace PDB5025ENAW価格：
こちらは最新アメーバニュースです↓
だんだんと気温が上がり、オフィスでの服装も夏物に切り替わっていく季節。薄着になるこの時期から気になりはじめるのが、二の腕などの肌の露出部分や、お腹や背中、お尻などのボディラインです。
そこで今回は、ポッコリお腹や気になるボディラインのお悩みを解消するために、身体の内側からキレイに痩せる方法を、ヘルス＆ダイエットエキスパートの和田清香先生に教えてもらいました。
「太るメカ二ズムとは、摂取カロリーが消費カロリーを上回り、その余ったカロリーが脂肪として蓄積されていくことです。年齢とともに筋肉量が減って基礎代謝が落ちますし、偏食が続くと代謝を助けるビタミンやミネラルが不足するので、さらに太りやすくなります。また、夏は気温が高く、体温を上げるためのエネルギー消費が冬より少ないため、夏のほうが太りやすいとも言えるんですよ」
夏は汗をかく機会も多いので痩せやすい季節かと思いきや、太りやすい時期なんですね！ では、夏本番に向けてダイエットしたい方にオススメの方法は何でしょうか？
「それは、『週末プチ断食』です。金・土・日の3日間を使って、ドリンクやスープなど固形物ではない食事を用いることで、身体に強い負担をかけずに行っていきます。毎食メニューを変えると胃腸に負担がかかるので、ホットヨーグルトや野菜スープ、グリーンスムージーなどどれか1種類だけを続けるようにしましょう。胃腸を休ませることでリセットでき、便秘改善や、顔やお腹のむくみ解消などにもつながりますよ」
●週末プチ断食の流れ
【金曜】
朝 通常通り
昼 消化のよいメニュー
夕 週末プチ断食メニュー
ランチは胃に負担のかからない消化のよいメニュー（和食やうどんなど）を選ぶようにし、夕食はお好みの週末プチ断食メニューを。
【土曜】
朝 週末プチ断食メニュー
昼 週末プチ断食メニュー
夕 週末プチ断食メニュー
3食とも週末プチ断食メニューで過ごします。水はこまめに摂取し、どうしてもお腹がすいたらもう1食、追加しましょう。
【日曜】
朝 週末プチ断食メニュー
昼 週末プチ断食メニュー
夕 回復食
2食は週末プチ断食メニューで過ごし、夕食は回復食としておかゆやおじや、具を多くした野菜スープや豆腐など通常の8割量程度をゆっくりといただきましょう。
予定のない週末に、無理せず行えそうな「週末プチ断食」。ぜひこの夏は、内側からキレイになるダイエットに取り組んでみてはいかがですか？
（石井美智子／Playce）
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