ぱっとしない天気も続き、気持ちがもやもや
とする日が多くなりますね。
私は長年の心の引っ掛かりに気が付き、
絶対に乗り越えてやる！という想いで
ほめ言葉を自分に浴びせることにしました。
毎日、著書のほめ言葉リストを読んでいましたが
それを全部自分で読んで、スマホのボイスレコーダー
に録音しました。
仕事前とか、仕事中とか、寝る前なんかに聞きます。
テレワークなので、眠気に襲われた時や暇な時に
流しつつ復唱します。
復唱しながら、ひとほめごとに仮面ライダーみたいな
変身ポーズをとって動き回っているとスッキリします。
初代ライダーの変身ポーズが一番気合が入る。
テレワークだからできるんですよね～(笑)
妬みがね、心の奥底にあったんです。
で、前々から私は
「すごい！」
「おめでとう！」
これを人に言ってばかりだな。って思ってたんです。
『じゃあ、自分で言えばいいじゃん。』
となって、早速ボイスレコーダーで録音しました。
聴いてみるとなかなか面白いです。
最後のあたりになるとだんだんと声が柔らかくて
聞き取り易くなっていく。
なかなかいい声してるじゃないか！とか思って(笑)
自分の声も慣れればそんなに悪くないな～。
緊張していない、リラックスした時の方がいいことに
気が付き、命の体感トレーニングをした直後に録音
するのがいいかもしれない、と思いついたので、
今度、録音してみようかな？
他にも、ほめ倍増計画を立てています。
【ほめ言葉リスト】
※手塚先生のyoutubeチャンネルでは
ほめ言葉リスト・テキスト版がアップされています。
今回私がボイスレコーダーに録音したのはこれの
音声バージョンって感じでしょうか。
おかげで今日は一度も昼寝しなかった(笑)