1️⃣自分の記録
①体重 (月木測定)kg ②体温 36.6℃
③睡眠時間 23:00～06:00
④今日の運動 ー
⑤資格勉強「メンタルヘルスマネジメント検定(Ⅲ種)」 過去問(4周目) 10問、アプリ問題78問
⑥投資勉強「はじめての資産運用」 42/83項目(＋0)【月木実施】
⑦読書 「直感の磨き方」 63%(+9)
⑧今日の気分 9.3/10点
⑨歩数 8737歩
⑩2022/１月の合計歩数 17万7022歩
2️⃣今日の目標
①「とりあえず」少し高いおにぎり買ってみよう。(達成)
②「とりあえず」帰りの電車内で耳学しよう。(達成)
3️⃣ポジティブ日記
①少し高いおにぎりを買って食べることができた。
②帰りの電車内でメンタルヘルスマネジメント検定の耳学をできた。
③メンタルヘルスマネジメント検定の過去問10問、アプリ問題を78問解くことができた。
④仕事の帰りにコウペンちゃん電車に遭遇してテンションが上がった。