1️⃣自分の記録
①体重 73.6kg ②体温 36.5℃
③睡眠時間 22:30～05:00
④今日の運動 柔軟運動、スクワット10回
⑤資格勉強「メンタルヘルスマネジメント検定(Ⅲ種)」 過去問(4周目) 10問、アプリ問題38問
⑥投資勉強「はじめての資産運用」 42/83項目(＋1)【月木実施】
⑦読書 「直感の磨き方」 50%(+5)
⑧今日の気分 9.3/10点
⑨歩数 569歩
⑩2022/１月の合計歩数 15万9481歩
2️⃣今日の目標
①「とりあえず」風呂にゆっくり浸かろう。(達成)
3️⃣ポジティブ日記
①NFLのプレイオフ２日目の試合もかなり楽しめた。
②メンタルヘルスマネジメント検定の過去問10問、アプリ問題38問解くことができた。
③柔軟運動とスクワット運動ができた。
④投資の勉強を少しだけすることができた。
⑤でぶどりラジオ聴いて楽しめることができた。
⑥お風呂にゆっくり浸かることができた。