1️⃣自分の記録
①体重 73.4kg ②体温 36.3℃
③睡眠時間 22:30～05:00
④今日の運動 柔軟運動、スクワット10回、有酸素運動10分
⑤資格勉強「メンタルヘルスマネジメント検定(Ⅲ種)」 過去問(4周目) 20問
⑥投資勉強「はじめての資産運用」 41/83項目(＋2)
⑦読書 「直感の磨き方」 35%(+0)
⑧今日の気分 9.3/10点
⑨歩数 1329歩
⑩2022/１月の合計歩数 131738歩
2️⃣今日の目標
①「とりあえず」「直感の磨き方」を読書ノートにアウトプットしてみよう。(達成)
②「とりあえず」部屋に掃除機をかけてみよう。(達成)
3️⃣ポジティブ日記
①メンタルヘルスマネジメント検定の過去問を20問解くことができました。
②柔軟運動、スクワット、有酸素運動で体をたくさん動かすことができた。
③本「直感の磨き方」を読書ノートに書き留めることができた。
④部屋の掃除とトイレ掃除をしてきれいにすることができた。