1️⃣自分の記録
①体重 (月木測定)kg ②体温 35.9℃
③睡眠時間 22:30～05:00
④今日の運動 ウォーキング(朝散歩)30分
⑤資格勉強「メンタルヘルスマネジメント検定(Ⅲ種)」 模擬試験を実施(100点中98点)
⑥投資勉強「はじめての資産運用」 39/83項目(＋1.5)
⑦読書 「直感の磨き方」 35%(+10)
⑧今日の気分 9.3/10点
⑨歩数 3692歩
⑩2022/１月の合計歩数 130409歩
2️⃣今日の目標
①「とりあえず」朝散歩へ行ってみよう。(達成)
②「とりあえず」メンタルヘルスマネジメント検定の模擬試験をやってみよう。(達成)
3️⃣ポジティブ日記
①朝散歩(通算三日目)をして、きれいな青空を見ることができた。
②メンタルヘルスマネジメント検定の模擬試験をやってみて高得点をとることができた。
③朝散歩終わってから食器を洗うことができた。
④投資の勉強を50分ほどすることができた。
⑤読書を朝活として読み進めることができた。