1️⃣自分の記録
①体重 (月木測定)kg ②体温 36.4℃
③睡眠時間 22:30～06:00
④今日の運動 ５秒T字バランス運動(左右)
⑤資格勉強「メンタルヘルスマネジメント検定(Ⅲ種)」 (２周目完了済) (ブログアウトプット終了)
(過去問3周目完了)、耳学
⑥投資勉強「はじめての資産運用」 37.5/83項目(＋0)
⑦読書 「直感の磨き方」 25%(+11)
⑧今日の気分 9.3/10点
⑨歩数 8433歩
⑩2022/１月の合計歩数 126713歩
2️⃣今日の目標
①「とりあえず」５連勤、最後の仕事を頑張ろう。(達成)
3️⃣ポジティブ日記
①仕事の５連勤を乗り越えることができた。
②メンタルヘルスマネジメント検定の耳学をすることができた。
③電車内で「直感の磨き方」を読むことができた。
④仕事で新しい事を覚えることができた。
⑤明日の休みにやることを決めることができた。