1️⃣自分の記録
①体重 (月木測定)kg ②体温 36.4℃
③睡眠時間 22:30～05:50
④今日の運動 ー
⑤資格勉強「メンタルヘルスマネジメント検定(Ⅲ種)」 (２周目完了済) (ブログアウトプット終了)
(過去問3周目完了)、耳学
⑥投資勉強「はじめての資産運用」 37.0/83項目(＋0)
⑦読書 「読書の方程式」 44％(+0)
⑧今日の気分 9.0/10点
⑨歩数 8626歩
⑩2022/１月の合計歩数 110381歩
2️⃣今日の目標
目標をたてることができませんでした。
3️⃣ポジティブ日記
①７時間勤務の仕事をやりきることができた。
②NFLのプレイオフをテレビで観ることができた。
③メンタルヘルスマネジメント検定のラジオ代わりに聴いて耳学できた。