1️⃣自分の記録
①体重 74.0kg
②体温 36.5℃
③睡眠時間 22:30～03:00
④今日の気分 9.3/10点
⑤歩数 7874歩
⑥勉強「メンタルヘルスマネジメント検定(Ⅲ種)」 (２周目) 1.8／32項目
⑦読書「水曜日の手紙」(森沢明夫) 100％(完了)
2️⃣ポジティブ日記
①朝散歩58日目🚶今日は少し寒い朝でしたが晴れていい天気の中散歩してきました。朝からいい気持ちになりました😌
②本【水曜日の手紙】を読み終えることができました。夢について考えさせられる内容でした。
③お昼に買ったデザートが美味しいかったことです。