1️⃣自分の記録
①体重 73.4kg
②体温 36.6℃
③睡眠時間 21:00～03:00
④今日の気分 9.0/10点
⑤歩数 2703歩
⑥勉強「メンタルヘルスマネジメント検定(Ⅲ種)」 31.3/32項目
⑦読書「水曜日の手紙」(森沢明夫) 79％
2️⃣ポジティブ日記
①朝散歩通算51日目🚶今日はいつもと違う時間に散歩してきました。幼稚園前を通ったのですが園児たちの元気な声でこちらも何かパワーもらえた気がしました。
②投資についての本を読みはじめて勉強を始めたことです。知らないことを知っておくようにするのも大事な勉強。
③久しぶりにでぶどりラジオを聴くことができました。かなり笑わせていただきました！
④完成したレポートを日本メンタルヘルス協会に提出できたことです。