1️⃣自分の記録
①体重 74.0kg
②体温 36.4℃
③睡眠時間 23:00～06:30
④今日の気分 9.0/10点
⑤歩数 2768歩
⑥勉強「メンタルヘルスマネジメント検定(Ⅲ種)」 23/32項目
⑦読書「水曜日の手紙」(森沢明夫) 30％
2️⃣ポジティブ日記
①朝散歩通算36日目。(連続3日目)。今日は朝から快晴で朝陽の光が眩しく気持ちいい朝散歩になりました。
②日本メンタルヘルス協会の後期の授業をすべて受け終えることができました。もっと心理学のことについて学びたいと思いました。
③スマホに入っている動画の編集をできたことです。
④朝散歩のツイートに毎日でぶどりの作者橋本ナオキさんからいいねをもらえたことです。