1️⃣自分の記録
①体重 73.2kg
②体温 36.1℃
③睡眠時間 23:30～06:30
④今日の気分 8.8/10点
⑤歩数 3688歩
⑥勉強「メンタルヘルスマネジメント検定(Ⅲ種)」 21/32項目
⑦読書「水曜日の手紙」(森沢明夫) ４％
2️⃣ポジティブ日記
①連続朝散歩32日目。コースを変えて歩いていると街の小さな電器店が、もうオープンしているのを発見。発見できるって楽しい。
②メンタルヘルスマネジメント検定の勉強をいつもより30分長く勉強できました。
③以前まで読んでいた綿矢りささんの「オーラの発表会」を読書ノートに少しまとめれることができました。
④ハクナ配信することができました。