2021/10/12自分の記録&ポジティブ日記

1️⃣自分の記録

①体重　72.6kg

②体温　36.2℃

③睡眠時間　23:30～05:50

④今日の気分　8.5/10点

⑤歩数　3130歩

⑥勉強「メンタルヘルスマネジメント検定(Ⅲ種)」 9.5/32項目

⑦読書「オーラの発表会」(綿矢りさ)　75%

2️⃣ポジティブ日記

①連続朝散歩21日目。曇りと肌寒さがありましたが、今日も気持ちよく散歩することできました。

②ベランダで30分ほど読書できたことです。

③カープが６連勝こいほー🎏逆転クライマックスシリーズに向けて諦めない。