朝は、アイスコーヒーを飲みながら、ラジオタイム。
◯火曜JUNK 爆笑問題カーボーイ
オープニングは、松村邦洋さんと前乗りで地方にロケに行った際、安倍晋三・貴乃花親方・ビートたけしなど、世間をざわつかせている人物と、松村さんのモノマネレパートリーが見事に合致。終始、松村さんが怒涛のモノマネショーをされていて仕方がなかったと言う話。個人的に1番おススメなモノマネは、上野動物園のシャンシャンのマネです。お知りになりたい人は、是非、radikoのタイムシフトにて。
10時からの就労移行支援事業所、今日は、腹立つ事ばかりで、チクリと蚊を刺すレベルのイライラを対象の人に伝えた、ところをスタッフさんが見ておられ個別に話をすることになりました。
たしかに◯◯◯さんの(対象人物に)抱くイライラの気持ちは分かるし、ごもっとも。ただ、そういうことで、◯◯◯さんが体調を崩されるのも心配。頑張っていらっしゃるし、良き方向に成長されているのは、真に受けています。
と、いう話になり、こちらも思うこと、そして、また別件で如何なものかと思っていることも、吐露することができたし、正直言ってしんどかったです、と言うことができました。
まず、イライラが溜まりに溜まりました。本来はいかんが、吐き出さないと気が済まない。なら、いかにその放出をミニマイズにさせるか。個人的にも、客観的な判断でも適切なレベルの吐き出しかただったでしょう。なら、吐かないようにする、のも課題ですが、それは後々の課題です。今と言う場はしっかりと乗り切れました。
かつ、今回は、怒りが、全くそのまま悲しみに感じました。実は、怒りが悲しみに変換する過程も大切、だと以前に学んだことがあります。怒りは、自分にとっても、(イライラを覚えた)相手にとってもマイナスになります。ならば、相手にはマイナスを与えないで、まず、自分がマイナスな感情を受け取り、適切な第3者に伝える。
それが、実はスマートな感情コントロール法でもあります。以前の自分なら、物凄いエネルギーの怒りの爆弾を、大爆発させているところでした。これも、アンガーコントロールを学んでいることの実績が積み重なったことですね。
でも、無事に1日を乗り切ったので、今日はもう今日で終わり。終日リフレッシュして、明日に備えます。