健康な食事・5色の食材今日は健康人体編で記事を書いていますが自分は1人暮らし100パーセント自炊ですが=============食事の基本は五色の食材ですね==========白 ▶ご飯 パン赤 ▶人参 トマト青 ▶ 緑葉野菜黄色 ▶ 卵茶 ▶ お肉類を心がけて調理を_φ(･_･はい尊敬と感謝致します頂きます。ありがとうございます。 ✍
