残業の多いあなた
このようなお悩みありませんか？
・いつも残業をしている・・・
・帰るのが遅い・・・
・朝起きるのがつらい・・・
残業をして家に帰るとクタクタになり、次の日の仕事に行きたくない。
その気持ちよくわかります。
ここで提案したいのは、いっそのこと定時退社を決めて、朝方にシフトしませんか？
もちろんいきなりそんなことするのは難しいでしょう。
でも自分の時間を何に使っているのかを振り返ると、
・TV
・スマホ
・付き合いの飲み会 ・・・
これに残業がプラスされますが、そもそもなぜ残業をしているのでしょうか？
残業を当たり前と思っていると、毎日疲れた生活から解放されません。
残業の多いあなたは、
「残業3時間を朝30分で片づける仕事術」（永井 孝尚著 中経出版）
 | 残業3時間を朝30分で片づける仕事術 1,404円 Amazon |
を読みましょう！
本書を読むことで、
・仕事の質がアップします！
・ダラダラ残業から卒業できます！
・心も体も健康になります！
本書には以下のことが書かれています！
・朝30分の仕事は、夜3時間の残業に匹敵する生産性がある。
・朝シフトを阻む3つの誘惑
夜のTV
インターネット
夜の付き合い
・時間のポートフォリオ
「前日に情報を詰め込む」→「夜は忘れて潜在意識に整理を任せる」→「翌朝、着想を得る」→「午前中にそれをまとめる」というサイクルを習慣づけることで、アイデアを生み出す力がどんどん高まっていく。
本書は、ビジネスマン向けですが、就職活動を控える学生にもお勧めします。
今のうちからタイムマネジメントを知っておくだけでも人生が大きく変わります。
朝早く起きてもやってはいけないのが、メールチェック、スマホを見ることです。
これはやめた方がいいです。電子機器を見ると時間が奪われ、せっかくの朝型も無意味になります。
ですので、この時間は仕事の段取り、TO DOリストの作成、考え事に時間を使いましょう。
朝に時間配分や構想を練るだけで仕事がしやすくなります。
あなたも今日から朝方にシフトしましょう。
ブックソムリエ 礒田健一
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