本日

朝ご飯

ニラと卵のお味噌汁
トースト


お昼ご飯

素材屋和定食ランチ


夜ご飯

アオキスーパーのお寿司
豚肉煮一切れ
マカロニサラダ


よしっ！！

やっぱり水分足りない！
今からお茶飲もうっ！！

本日も便秘なり(^^;)