❤️
アロマアドバイザーコースとうとう
最後のレッスンの記録
Lesson12 女性のためのアロマテラピー✨
ということで、女性ホルモンとからだの働き、
月経のこと、更年期のこと、ストレス、
妊娠時の精油の利用についてを学びました。
女性のからだのことだから、
ちょっと長くなってしまいそうな予感…😅
私個人の正直な気持ちとしては、
女性のからだって面倒くさいって思ってしまうんです。
だって、毎月1週間必ず生理があって、痛いし眠いし怠いし気分駄々落ちだし、排卵してから生理が始まるまでにまたPMSがあって胸が張って痛いわ気分落ちるわ浮腫むわで…。
女性が元気なのって、生理が終わって排卵までのだいたい1週間しかないって言われますよね。キラキラ期とかって言われたりもします。
そして初潮がきてから閉経まで約40年間それが繰り返され、40代以降は更年期がやってきます。
更年期の症状は人それぞれですが、
ホットフラッシュとか自律神経の乱れとか
その他いろいろ、
結構キツい方もいらっしゃると思います。
そしてストレスもホルモンと密接な関係があって、
ストレスによってホルモンバランスが崩れることも
良くあります。
生理周期が乱れたり不正出血したり、
排卵しなかったり生理が来なくなったり…。
それくらい女性はホルモンに左右される生き物なんですよね。
でも面倒くさいからこそ、
ちゃんと労ってケアしてあげなきゃいけない
からだの機能だと思います。
さて、今回学んだ精油は
🌿クラリセージ
クラリセージって、よく女性ホルモンを整えるという作用が
フォーカスされるけど、実はその含有率って
微量なんですって。
一番多いのは、エステル類の酢酸リナリルなので、
女性ホルモン以外でも、精神面（例えば気分の落ち込みとか）でもいける精油なんですってよー。
実習は、
クラリセージ
プチグレン
カモマイルローマン
ファーナスオイル
で、生理前のオイルを作りました。
自分の好きな香りの精油を使うのも大事とのこと。
大好きなローマン入れました☺️
排卵後あたりから生理前、生理1日2日目あたりまで、
下腹部に塗ったり、自律神経整えるために背骨辺りに塗ったり（背骨辺りに自律神経が通っているので）、
手首に塗って香りを嗅いだり…。
今日から使ってみようと思います。
どんな変化があるかなぁ😊
あ、そうそう、これは以前ヨガの先生から聞いたことなのですが、抑圧された感情や思いとか、自分が受け止められないものを子宮が受け止めてるんですって。
そういった思いは子宮にストレスを溜めてしまうそうです。
で、子宮筋腫になったりも…。
お腹にオイル塗る時は、子宮さんいつもありがとう
という思いを込めて塗ると良いかもしれませんね😆
#アロマ #アロマテラピー #メディカルアロマ #プラナロム #アロマのある暮らし #アロマのある生活 #アロマクラフト #生理前のブレンドオイル #アロマアドバイザー勉強中#沖縄#okinawa#那覇#ナードジャパン#女性ホルモン #クラリセージ #精油 #プラナロム