昨年の12月に入って、とにかくカロリーの高いものを食べてしまい、太ってしまいました
お風呂に入る前に自分の体型を見て、さすがにこれはアカン
と思ったのです
お風呂に入る前に自分の体型を見て、さすがにこれはアカンと思ったのです食べない、などの極端なことをしたくないので、無理せずに継続できることを始めました
と言っても、まずは荒れているだろう、身体の中をお掃除するために身体に優しいお料理を
食物繊維を意識してます
と言っても、まずは荒れているだろう、身体の中をお掃除するために身体に優しいお料理を食物繊維を意識してますそして、以前からやっていたリンパストレッチをよりしっかりやって、ぶるぶるマシンも欠かさず乗ってます
便通がかなり良くなったので、身体が明らかに軽くなりました
便通がかなり良くなったので、身体が明らかに軽くなりました一気に痩せるのは身体に負担がかかると思うので、ゆっくり痩せることを目標にします