石川県金沢市よもぎ蒸し温活・腸活サロンプラチナムーンです。
冷え・妊活・女性特有のお悩みにも対応しています。
「早く涼しくならないかしら？」
暑がりで汗っかきの義母が半袖姿で言いました。
もう10月も半ばです。
いつ寒くなってもおかしくないので油断禁物です！！
半袖で出かけても急に寒くなることもあるので、
羽織ものやストールなどあると安心ですね。
ところで
あなたは寝る時、どんな服装ですか？
昼間は半袖でも、朝晩は冷えます。
パジャマ、掛布団で自分にとっての心地良い工夫をしてくださいね。
寝る時の服装は睡眠の質にも影響を与えます。
暑くて目が覚める
朝起きたら冷えていて何だかだるい
これだともったいないです
ちなみに、わたしは上は薄手のトレーナーに下はスウェットです。
今はこれがちょうど良いです。
布団はタオルケット、毛布、薄手の羽毛布団。
予備で毛布を掛けることもありますが、ちょっと暑いです。
足元は1年中レッグウォーマー。
秋は寒暖差でカラダが冷えます。
その冷えを冬に持ち越さないために秋の温活は大事です。
プラチナムーンではよもぎ蒸ししながら
今のあなたに合った温活や簡単な運動などアドバイスさせていただきます。
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