石川県金沢市よもぎ蒸し温活・腸活サロンプラチナムーンです。
冷え・妊活・女性特有のお悩みにも対応しています。
【お知らせ】
9月21日（火）、22日（水）祝日営業いたします。
両日、10時・14時ご案内できます。
当日の朝8時まで受け付けております。
シルバーウィークは身体ののメンテナンスに！という方、お待ちしています♪
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最近、毎日続けていることがあります。
それは
足湯
今までも時々していたけど、
ヨガの先生が冷え対策に足湯を365日、しかも何年も続けていて。
とにかく足湯を推してるので、どう変わるか？ゲーム感覚で実験中です。
養生のための足湯は少し・・・いいえ、かなり熱めです。
アチチチ！！って位の。
お風呂より+2度くらい。
でも、これをやると私の場合、頭痛がするのです。
なので少し温度を下げて（わたしは43度くらいがいい感じ）
少し短めの時間。
足湯のポイント
①時間は6分でいいのだけど、5分でやめる。
②足湯の前に首の後ろを蒸しタオルで温めてカラダに「今から温めるよ～」の合図を送る
③足湯の後は水を飲む
毎日続けたら足が冷えにくくなりました！
まだ10日くらいだけど足が冷たくないって地味だけど嬉しい。
毎日ってめんどうだし時間がない！！
という日もあるけど準備や後片付けを含めて15分ほど。
自分を大切にする、セルフケアに集中する時間をつくるのを習慣化できたらいいなと思うので続けようと思います。
ここで大事なのが体づくりは修行じゃないということ。
よもぎ蒸しも同じです。
時々熱くてもガマンする方がいらっしゃいます。
汗をたくさんかいた方がいいのではないかというイメージ。
よもぎ蒸しの目的はカラダを温めること・巡りを良くすること。
体質や季節によって感じ方は違うので、鍋の温度は調節しますし、足湯はお風呂くらいかそれより低め。
心地良く温める工夫をしています。
セルフケアのための足湯とサロンの足湯やよもぎ蒸しは違うので安心してください
不安なことがあればいつでもご相談くださいね。
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