石川県金沢市よもぎ蒸し温活・腸活サロンプラチナムーンです。
冷え・妊活・女性特有のお悩みにも対応しています。
昨日から処暑（しょしょ）。
1年を24等分にしてそれぞれに季節の変化を示したものを
二十四節気（にじゅうしせっき）といいます。
大昔のカレンダーのようなものですね。
処暑は暑さが少しづつ和らぎ、秋へ向かう頃。
夏の疲れが出やすく、朝晩と日中の寒暖差にも注意したい時期です。
そんな処暑の過ごし方
①冷やしすぎない
冷たいものを摂り過ぎず、常温～温かいものを少しずつ。
②夏の疲れをリセット
睡眠をしっかりととり、無理せず「休む時間」をつくる。
③胃腸をいたわる
食べ過ぎ・飲み過ぎを控えて、消化のよい食事を。
④乾燥対策を始める
秋に向かって空気が乾き始めるので
梨、白きくらげ、れんこんなど潤いを補う食材を。
⑤朝晩の冷えに注意
薄手の羽織ものや腹巻きなどで、首・お腹・腰を冷やさない。
⑥軽く体を動かす
ウオーキングやストレッチなど、軽い運動がおススメ。
⑦秋の準備を少しずつ
早寝早起きを意識して、夏時間から秋の生活リズムへゆっくり切り替える。
夏の疲れを癒しながら、秋の乾燥にそなえましょう。
乾燥対策にはオイルを使った施術がおススメです。
アロマフットトリートメント、やちむんぼおるケア、お腹セラピー
よもぎ蒸しとの組み合わせも自由です。
どのメニューがいいいか迷ったら当日決めてもOK！
お気軽にご相談くださいね
サイコロチェレンジで延長が出たら、やちむんぼおるがおススメです♪
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