【土用はこんなことに気を付けて】

石川県金沢市よもぎ蒸し温活・腸活サロンプラチナムーンです。 

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今日からはじまります！

7月20日（月）～8月6日（木）まで夏の土用期間です。

土用は年に４回あって

立春、立夏、立秋、立冬の前の１８日間を土用といいます。

土用＝季節の変わり目、カラダの調整タイムです

土用は体調を崩しやすい時期でもあります。

無理せずゆっくり過ごしましょう。

蒸し暑い日が続きますが、暦の上ではもうすぐ秋なんですよ！

秋っていわれてもピンときませんよね・・・

だって暑いから

真夏を元気に過ごすためにもこの土用期間養生することが大切です。

この時期は

①胃腸を労わりましょう

具体的には・・・

・食べ過ぎない（腹八分目）七分目でも◎

・冷たいものを飲み過ぎない

・ゆっくり噛んで食べる

・脾（消化器系）をいたわる食材をとりいれる

（かぼちゃ、長芋、ハト麦、トマト、レモンなど）

②土いじりNG

・引っ越し

・地鎮祭

・土いじり

などの土を動かすことは避けた方が良いようです

7月26日（日）は『う』の付くものと黒いものを食べると良きです。

『う』の付くもの

うなぎ、うどん、うみぶどう、梅干し、ウリ科の野菜（きゅうり、スイカ、かぼちゃ、ゴーヤ、ズッキーニ）など

黒いもの

うなぎ、シジミ、海藻類、なす、黒ゴマ、黒豆 など

今年は何を食べようかなぁ

うなぎは食べる予定なし！

 

胃腸が弱っている方は、脂ノリノリのうなぎは控えた方がいいですね。

あっさり、消化の良いものがおススメです。

元気に夏を楽しむために、わたしも気を付けて過ごします。

夏の過ごし方が秋の体調に大きくあらわれます

疲れたと思ったら無理せず休息をとりましょう

夜は早めにお布団に入りましょうね

土用はがんばるより、”整える・自分をいたわる”を意識して過ごしましょう。

身体のメンテナンスはお任せくださいね！！

涼しいお部屋でお待ちしています♪

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