【6月21日夏至の過ごし方】

石川県金沢市よもぎ蒸し温活・腸活サロンプラチナムーンです。 

冷え・妊活・女性特有のお悩みにも対応しています。

 

 

1日で最も昼が長くなる日。

6月21日（日）は夏至です。

 

 

 

東洋医学では陽のエネルギーがピークを迎える時期です。

 

 

 

夏はこれからですが実は夏至から陽の気が減り、陰の気が増えてきます。

今のうちに温かい陽のエネルギーを浴びて元気チャージしましょう。

 

 

 

ススメの過ごし方

 

 

＊早寝早起き

朝日を浴びると吉！！

 

 

＊軽く汗をかく

散歩やストレッチがおすすめ

 

 

＊冷たいものを摂り過ぎない

胃腸をいたわる

 

 

＊心を整える時間を作る

深呼吸、自然に触れる、手帳整理

 

 

＊必要のないものを手放す

物、思考など

 

 

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夏至はがんばる日ではなく

これまでの半年を振り返り、残り半年を心地よく過ごすための節目の日。

 

 

 

太陽のエネルギーを受け取りながら心と体を整える時間を大切にしましょう。

 

 

 

これから【育てたいこと】を3つ書き出すと良いそうですよ！

 

 

 

2026年の下半期があなたにとって理想の半年になりますように。

 

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