石川県金沢市よもぎ蒸し温活・腸活サロンプラチナムーンです。
冷え・妊活・女性特有のお悩みにも対応しています。
【お知らせ】
6月20日（土）10時～ご案内できます。
夏至前の心・体のリセットにお越しくださいませ。
※当日の朝8時まで受け付けております。
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寒い時期はカラダが冷えないように冷え対策をしますが、夏は2つの対策が必要です。
①暑さ対策
体の中に熱がこもる（熱中症）、暑さで夏バテ
わたしが子どもの頃は30度でも真夏日といわれていましたが、夜になれば涼しくなるし、エアコンなんてなかったので家中の窓を開けて風通しよくして扇風機で暑さをしのいでいました。
でもそれは、昭和までのお話し。
今は令和。毎年猛暑、体温と同じくらいの気温が当たり前になっています。
暑さに耐えられるカラダになっておかないと、秋になってからも不調を引きずります（泣）
・暑かったら我慢せず、冷房を使いましょう。
・食事はカラダの熱を冷ましてくれる夏野菜、旬のものを意識しましょう。
・お茶は緑茶、麦茶、ドクダミ茶がおススメです◎
・梅干しもおススメ！
汗のかき過ぎを抑えてくれたり、夏バテや疲労回復に◎
②冷え対策
体温越えの暑さ、冷房をガマンしないで！！
でも冷たい風を直接、浴び続けるのは避けましょう。
確実にカラダが冷えます。
・外出先で冷房がきつい場合を想定して
ストール、カーディガン、足首ウォーマーがあると安心です。
・汗をかいたら小まめに拭きましょう。
汗を放置すると冷えて頭痛や風邪症状が起こりやすくなります。
・短時間でもいいので湯船に浸かりましょう。
お風呂は汗を流すだけの場所ではなくて、疲れをリセットしたり体を温めホッとする場所。
夏の温活って難しいですよね。
エアコンの効いた部屋で一日過ごしても忙しくてお風呂に浸かれない
という方はよもぎ蒸しにお越しください。
冷房を効かせますので、サウナのような暑い/熱いなんてことはないので快適！
温度調整もしますので安心してお越しください。
※汗を拭くフェイスタオルを1枚お持ちください。
夏こそ温活ですよ。
今年こそは夏バテしたくない、冷えたくないという方お待ちしています
妊娠力アップ講座
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妊活～ゆらぎ期以降もすこやかに
あなたの温活お手伝いします！！
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