石川県金沢市よもぎ蒸し温活・腸活サロンプラチナムーンです。
冷え・妊活・女性特有のお悩みにも対応しています。
【お知らせ】
6日（土）14時ご案内できます。
当日の朝8時まで受け付けております
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
最近、続けておなじような悩みに共感しました。
親が認知症っぽくて・・・
ああ、分かりますよ、心配ですよね。
うちの親もそんな気配ありますから・・・
実はそれが悩みではなく、
自分も将来あんな風になったらどうしよう
不安・・・
悩みは親のことじゃなくて自分の将来の健康のことでした。
わたしも時々考えますよ。
パソコンの操作ができなくなったら
パスワードとか忘れたら
お金の管理ができなくなったら
（いつかはそうなってしまうかもしれないけど）
でも老化のスピードがゆっくりになるように
・ストレスをためない
・人との関わりを続ける
・睡眠をしっかりとる
・食生活
・軽い運動
など気を付けています。
脳の老化予防に良いのが良質の脂/油
サバ、アジ、イワシのどの青魚
オメガ3 えごま油・あまに油など
睡眠もめっちゃ大事です。
慢性化した睡眠不足は、寝ている間に脳内のゴミ処理ができなくなり、脳の老化に繋がるそうです。
介護についてですが、
介護の事は1人で悩まず、プロの方に相談しましょう。
1人で抱え込むとロクなことになりません。
そのためのプロですから、頼りましょう。
家族の介護の事でそろそろ心配になったら、まずはお住いの地域包括センターに相談しましょう。
お住いの地域/包括（ほうかつ）で検索したら、地域包括支援センターの情報が出てきます。
そこで相談に乗ってくれます。
いざという時のために知っておくと安心です。
70代、80代になっても自分の足で歩いて
好きな所に出かけて
会いたい人に会って
美味しい物を食べて
好きなことをできるのが理想じゃないですか？
長生きするなら健康じゃないと楽しさ半減。
将来の健康は今からの過ごし方で決まります。
気が付いた時が始め時！！
何か始めたいけど何をしたらいい？
今の健康法、合ってるかな？
お金をかけずにできることってないのかな？
そんな方はよもぎ蒸ししながらお話しくださいね。
あなたの不安が少しでも軽くなるサポートをさせていただきます。
ID検索@czi3604y
※もし返信メールが届かない場合は、お手数ですが
mymgch24@gmail.comにご連絡ください
よろしくお願いいたします
